我的跑步一周年

摘要: 本来计划今天以跑步的方式去纪念一下我的跑步一周年,结果天公作美,雨一直下,让我完成了跑步周年心得一篇。

11-03 21:57 首页 保定路跑团

本来计划今天以跑步的方式去纪念一下,结果,天公作美,雨一直下。酝酿半晌,觉得还是写点东西吧,毕竟很久没有沉下心来回忆、思考什么了。

去年76日,十年没有运动过的我开始跑步,没有下载关于跑步的任何APP,没有准备正儿八经的跑鞋,连个腰包、臂包都没。四点半起床,换上淘宝买的速干衣,

开始跑步的我

拿起手机,戴上耳机,就慢慢吞吞的开始跑步了。对距离、速度完全没概念,就一直跑到荆轲塔,在塔上溜达一圈,然后返回,到家看了一下的健康数据,显示13公里多,讲真,没想到我能跑这么多,心里得到了极大地满足。到第四天,大腿前面的肌肉酸疼到不行,上下台阶,扶着栏杆都得小心翼翼地迈腿,也不敢大笑,肚子上的肉也是疼的。但是我知道再坚持几天就好了。果真三四天以后跑步就轻松多了。孤独的跑了二十多天,遇上了我师父,简单交流之后,加了微信,回家之后我就赶紧百度马拉松的距离,还有下载了咕咚。

第一次用app

728日下午,师父带我在荆轲大道跑十公里,甚至带到了528的配速,五公里以后觉得特别累,上气不接下气,我让师父先走,我慢慢调整呼吸,十公里下来平均配速6:05。第二天下午又去,挑战自己,成功,十公里平均配速553。那时候我就想可能我是适合跑步的,但是,跑步前期又是盲目的,所以也伴随着伤病,鞋不合适,脚反复磨泡,没有热身和跑后的拉伸,小腿变粗,猛然多加了几公里,脚踝肿了好多天,跟包子一样,还去看了医生。闲不住,脚伤还没好,依然想去荆轲大道跑几圈,跑起来脚隐隐作痛,不敢发力,然后放慢脚步,甚至是走……像个瘸子。师父说让我趁机会练习小步幅、高步频,照做了。我想那时候的我一定是个勤奋的学生,基本每天都去跑,有时候甚至一天两跑。喜欢一件事的初期是特别热情高涨的,以至于在8,我的跑量300多公里,半马就跑了4个,第一个伴随脚伤的半程用时2:18:25。每天都想着能比前一天快一点,哪怕只是每公里提高几秒:五分半,五分二十,五分十秒,五分,甚至一公里跑进了五分,特别兴奋。虽然认识的跑友多了,但是我依然自己跑,也开始注意热身和跑后拉伸,添置各种跑步的装备,跑步的时候努力让自己的配速更稳定。再后来又加了力量训练,开始有计划配速的跑,

 

一周休两次……觉得自己越来越正经了,哈哈。九月,师父给了我一个承德国际马拉松的半程名额,又兴奋又忐忑。兴奋是因为要有比赛可以出去玩儿,忐忑是因为那段时间下雨和村里修路,出勤率大打折扣,担心比赛的时候跑不动。1015日,承德马拉松,在经历了多半个月的休跑之后,我艰难的完成了21.0975公里,真的很辛苦,15公里以后感觉腿像灌了铅,抬不起来,呼吸调整不过来,大口的喘气,看着身边超过去一个又一个,而我却越来越沉重,看到收容车在赛道上慢悠悠的经过,恨恨得想干嘛这么累,就是走完或者上了车又怎么样?另一个声音却又在说,你可以的,你要相信自己的能力,并且发挥它……在自己跟自己的斗争中,信心战胜了胆怯,逐渐接近终点。最终跑出了

2016承德半程

1:43:20的成绩,并取得了总排名第十二名!震惊了自己,也更有信心继续跑下去,我相信我有能力越跑越好的。

跑了半马就又想跑全马,而且,坊间传言半马不是马,于是,报名了两次全程马拉松,却又因为各种原因没能成行,我把它当作对于我没有准备好的一个合理的延期。熬过了冬仨月的坏天气还有自己的发胖,春天终于到了。第一任务就是跑起来甩赘肉。为了激励自己,开始喜欢约跑,选择的路线也越来越

经常约跑的路线

多,越跑越随意,越快乐。保定的5X10接力赛,我、刘姐,还有师父、新建大哥、邵哥,作为易县的唯一一队参赛,并且取得了第二名,集体的荣誉溢于言表,虽然我是最慢的,但是真心尽全力了。后来又报名了涞水野三坡国际

联盟六侠

半程马拉松,我把目标定在了140,其实我觉得挺没底的,一边琢磨找个人带,一边又狠不下心跑间歇……结果到还很是美好,比赛那天,起步就被刘姐带起来了,第一公里4:14,我都胆儿小了,寻思降降速度,但是那种比赛的气氛的带动下,不可能会第二公里就降低配速。两三公里吧,刘姐落后了,我就自己兀自向前冲,一路寻找认识的面孔,或者是目标相同的人。跟一个男生相伴跑了七八公里,追上了保定的端木,赛前打好招呼带我140的,只不过前面没追上人家。后半程略显艰难,幸好有他给我鼓励,帮我拿补给,最后携手撞

2017野三坡半程

线,成绩1:37:18PB成功,取得总排名第九名,虽然跟第八名仅差2秒,与奖金擦边,也算很完美的完成了自己的目标……之后,又在晨跑中完成了自己人生的第一个全马,准备不足,手表关机,半路补给岔气肚子疼,咕咚还飘了,成绩大概是355。特别感激新建大哥陪我一起跑,半路我饿的不行了,还没带零钱,又给我买面包、饮料。可能只有跑步的人才会懂,会珍惜那种真挚的纯洁的情谊,真的是没有杂念,全心的去帮助你。

我们约在路上

虽然一路跑到现在,但是从来没有静下心来想过,为什么而跑,要怎么跑下去,现在只是爱好还是什么?在我看来跑步一直是很简单的事,跑步的人也是简单的。直到认识的朋友多了,见识的事儿也多了,虽然我并没有变得多么复杂,但是起码知道人心,并不是我想的那样,即使再简单的事儿上,也会有美善丑恶。感恩,跑步这件小事,让闭塞的我开阔了朋友圈,给生活增添更多活力,收获了让我珍惜的友情,这些都是弥足珍贵的,终将成为我一生记忆里的闪光点。

开始跑步的时候,总会说一句遇见更好的自己,真的是吗?细细品味,其实不然,一个人有没有更好,难道跑个步就行?或者就是成为了那种“伪好人”,活在想象中的好人。跑步,只是一种活动,一种习惯,一种可以丰富你生活的乐趣。虽然有人会说没谁会透过你邋遢的外表去发现你内心的美…so what?现实里又有几个人允许自己在众人面前展现邋遢,所以,心怀感恩,保持善良,才是让你更好的根本。

能在有限的生命里找到自己喜欢的事儿,是一种幸运,多少人活一生都不知道自己到底喜欢什么。当然,这都是一世,缺少了任何东西也都叫做“完整”,也便没有了对比,和好与不好之说。我们不能去游说别人“跟我跑步吧,能让你变的更出色”,我觉得这是不成立的。

    不可否认,跑步之后的生活就像一张白纸忽然有了色彩,安静的空间响起了动听的音符……不确定以后的日子我会还跑多久,是不是可以越跑越快,至少我会在喜欢跑步的日子里继续享受跑步。

 


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