日行两万步伤膝盖!专家告诉你,到底走多少步最适当?

摘要: 新华书店开通自助购书,扫一扫即可把书买回家!

08-31 05:52 首页 北仑新闻

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29日上午,市委常委、区委书记毛宏芳率水利、国土、征拆办、规划等部门相关负责人走访调研小港街道,实地考察了甬江水系、小浃江水系整治情况和滨江新城核心区块开发情况。区领导谢开定参加调研。


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29日下午,区九届人大常委会第六次会议召开。区人大常委会主任邬志刚,副主任王国铭、朱永祖、刘文科、朱晓雄、张如平等常委会组成人员出席会议。副区长王建波,区人民法院院长陈文岳,区人民检察院检察长章国田,区人大常委会各委办、各街道人大工委负责人及6名区人大代表列席会议。区委组织部、区府办、区发改局、区财政局负责人列席相关议题。王国铭主持会议。


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锻炼是保持身体良好状态的方法,但过度运动反而会伤身体。今年50多岁的顾女士经常到附近的公园散步,为了上榜微信朋友圈的“步数排行榜”,她每天都要走上两万步才会休息。可最近她觉得自己的膝盖疼得厉害,到医院检查后,被诊断为膝关节损伤。区人民医院急诊外科医生马瑞提醒,许多人运动盲目追求效果,过量运动致使运动损伤。运动要切记热身和量力而行。一般来说,市民每天可以坚持轻负荷锻炼30分钟左右。如果换算成步数,约5000~10000步。这对大多数市民来说,是比较合适的运动量。


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29日下午,省委政法委副书记、省综治办主任刘树枝带队来北仑,就我区城市基层党建和基层治理工作开展调研。刘树枝强调,要继续探索党建引领基层社会治理和社会服务的有效路径,进一步总结归纳经验做法,切实把这项工作做扎实、做出成效,不断提升社会治理水平,增强群众的获得感和满意度,为全省提供值得借鉴、可复制的经验做法。市委政法委副书记、市综治办主任田宾,区委副书记、区委政法委书记沈红屹,区委常委、组织部部长朱安伟等参加会议。


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29日,由区政府和市台办主办的“滴水观海——台湾海洋画会作品展”在中国港口博物馆开幕,90幅台湾海洋画会画家作品参展。区委常委、宣传部部长龚国文,市台办副主任方晴出席开幕式并致辞,副区长孙秀芳出席开幕式。

此次展览是台湾海洋画会在内地的首次作品展,以海洋为创作基础,除大部分水墨设色的作品外,也有版画、水彩画、油画等。据悉,此次展览将持续到10月7日。


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8月29日,全省“无理由退货”社会承诺百城联动活动部署会议召开。我区设分会场,副区长贺波参加会议并发表讲话。


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日前,我区新华书店中心门店推出无人“自助购书”服务,消费者无需到柜台排队等候,通过手机即可完成购书。

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编辑 | 浦薇薇



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